Cách sử dụng đồng hồ toàn màn hình để tập trung và học tập
Thiết lập đồng hồ toàn màn hình trong Muntrie, thay vào đó hãy chọn thời điểm sử dụng đồng hồ đếm ngược và giữ cho màn hình không trở thành một yếu tố gây xao lãng khác.
Sử dụng đồng hồ toàn màn hình khi bạn cần biết thời gian mà không cần mở màn hình chính của điện thoại. Đặt nó bên cạnh công việc của bạn, quyết định khi nào bạn sẽ dừng lại và kiểm tra nó ở những khoảng dừng tự nhiên. Thay vào đó, hãy chọn đếm ngược khi bạn cần cảnh báo kết thúc hoặc bộ đếm xuôi khi bạn muốn theo dõi phiên kết thúc mở.
Đồng hồ hiển thị là một điểm tham chiếu, không phải là thước đo mức độ tập trung của bạn. Nếu bạn bắt đầu kiểm tra nó sau mỗi đoạn văn, hãy thay đổi cách thiết lập thay vì cố gắng bỏ qua nó.
Chọn nội dung hiển thị thời gian sẽ cho bạn biết
- Đồng hồ: Bây giờ là mấy giờ? Hữu ích khi bạn đang đọc sách cho đến bữa trưa hoặc làm việc trước cuộc họp. Chỉ riêng đồng hồ không cung cấp cho bạn thông báo hoàn thành phiên.
- Đếm ngược: Còn bao nhiêu thời gian? Hữu ích khi bạn có một khoảng thời gian cố định, chẳng hạn như 20 phút để xem lại một bộ ghi chú.
- Bộ đếm xuôi: Tôi đã làm việc được bao lâu rồi? Hữu ích khi bạn muốn hoàn thành dàn bài hoặc giải quyết một vấn đề nào đó trước khi quyết định dừng lại.
- Pomodoro: Khi nào làm việc và nghỉ ngơi? Phù hợp khi bạn muốn luân phiên các khoảng làm việc và nghỉ, thay vì làm trong một khoảng thời gian liên tục.
Không hiển thị nhiều bộ tính giờ chỉ để cho kỹ lưỡng. Chọn câu hỏi bạn thực sự cần được trả lời. Để biết thêm chi tiết, xem Hẹn giờ Pomodoro so với hẹn giờ thông thường.
Thiết lập đồng hồ yên tĩnh trong Muntrie
- Mở Muntrie và hoàn tất thiết lập ban đầu nếu đây là lần khởi chạy đầu tiên của bạn. Sân khấu nhà cung cấp đồng hồ; bạn không cần phải khởi động đồng hồ hẹn giờ tập trung để sử dụng nó làm đồng hồ để bàn.
- Vuốt lên từ phần dưới của sân khấu để mở bảng bầu không khí. Chọn một cảnh có độ tương phản giúp các chữ số có thể đọc được từ vị trí làm việc của bạn.
- Tắt âm thanh khi đồng hồ im lặng hoặc chọn âm thanh xung quanh yên tĩnh. Đặt bầu không khí trước khi bắt đầu để việc lựa chọn âm thanh không trở thành một nhiệm vụ khác.
- Đóng bảng điều khiển và đặt thiết bị bên cạnh sách hoặc màn hình của bạn. Sử dụng dọc hoặc ngang để phù hợp với không gian và điều chỉnh độ sáng của thiết bị để màn hình không lấn át căn phòng.
- Chọn quy tắc dừng bên ngoài ứng dụng, chẳng hạn như hoàn thành một phần hoặc tạm dừng lúc 3:00. Giữ ghi chú và tài liệu đọc của bạn ở nơi thông thường; đồng hồ cung cấp tín hiệu về thời gian.
Khi chọn «Tiếp tục bật» và Muntrie đang mở ở tiền cảnh, màn hình luôn sáng. Nếu màn hình tắt, hãy kiểm tra mục «Tự động tắt» riêng với bộ hẹn giờ tập trung. Tắt các thông báo không mong muốn trong cài đặt thiết bị; ứng dụng toàn màn hình không tự tắt thông báo của các ứng dụng khác.
Điều chỉnh thời gian và hình nền
Mở «Thời gian và nền» từ các nút điều khiển trên màn hình chính để điều chỉnh màu sắc, độ trong suốt của chữ số thời gian và độ tối của nền. Chọn cách hiển thị dễ đọc từ vị trí làm việc thông thường. Các cài đặt này áp dụng cho chữ số của đồng hồ và bộ hẹn giờ tập trung.
Trong các phiên bản ứng dụng cung cấp Kính lỏng, cùng một bảng điều khiển cho phép bạn chọn kiểu thời gian đó. Kết xuất của nó thay đổi tùy theo phiên bản thiết bị và hệ thống, vì vậy hãy kiểm tra khả năng đọc trên màn hình bạn sẽ sử dụng. Màu sắc và độ mờ có thể được điều chỉnh cho kiểu đã chọn.
Một thiết lập đọc cụ thể
Giả sử bạn có nửa giờ trước cuộc họp tiếp theo và muốn đọc một chương ngắn. Để đồng hồ thông thường hiển thị, đặt một tờ ghi chú bên cạnh cuốn sách có nội dung "Đọc chương này và viết ba điểm" và kiểm tra thời gian khi bạn đến phần ngắt.
Nếu thời điểm bắt đầu cuộc họp là một thời hạn khó khăn, hãy sử dụng đồng hồ đếm ngược để thay thế. Trong điều khiển tiêu điểm của Muntrie, chọn Đếm ngược, đặt khoảng thời gian để có thời gian cất tài liệu của bạn và chọn Bắt đầu. Cảnh báo hoàn thành phụ thuộc vào cài đặt âm thanh và thông báo trên thiết bị của bạn, vì vậy hãy kiểm tra những cài đặt đó trước khi dựa vào cảnh báo.
Chương và ghi chú ba điểm xác định sự tiến bộ. Màn hình chỉ cho bạn biết bạn đang ở đâu trong thời gian có sẵn. Nếu bạn cần trợ giúp chọn thời lượng, hãy sử dụng các ví dụ dựa trên nhiệm vụ trong Một buổi học nên kéo dài bao lâu?.
Khi đồng hồ trở nên mất tập trung
Có hai vấn đề khác nhau cần lưu ý: màn hình liên tục thu hút sự chú ý của bạn hoặc bạn liên tục kiểm tra xem đã đủ thời gian chưa.
Đầu tiên, hãy giảm độ sáng, đơn giản hóa khung cảnh hoặc di chuyển thiết bị ra xa khu vực đọc một chút. Lần thứ hai, hãy thử đếm ngược với cảnh báo kết thúc và đặt màn hình ra ngoài tầm nhìn trực tiếp của bạn. Không có thay đổi nào yêu cầu mua thiết bị khác.
Hãy lưu ý một điều đơn giản sau phiên làm việc: màn hình có giúp bạn dừng đúng giờ hay nó làm gián đoạn nhiệm vụ không? Nếu đồng hồ không thêm giá trị gì, hãy loại nó ra khỏi phiên tiếp theo. Một thiết lập bàn làm việc bình tĩnh nên làm cho công việc bắt đầu dễ dàng hơn chứ không phải thêm một bề mặt khác để giám sát.
Những gì hoạt động ngoại tuyến
Đồng hồ, bộ hẹn giờ tập trung và tài nguyên của Muntrie đã có sẵn trên thiết bị của bạn có thể được sử dụng ngoại tuyến. Tải xuống bất kỳ cảnh hoặc âm thanh bổ sung nào trước phiên mà bạn sẽ không có kết nối. Giữ ứng dụng ở nền trước khi bạn muốn nó vẫn là đồng hồ để bàn hiển thị.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể sử dụng Muntrie làm đồng hồ mà không cần khởi động đồng hồ hẹn giờ không?
Đúng. Sử dụng đồng hồ ở nhà để nhận biết thời gian. Chỉ bắt đầu Đếm ngược, bộ đếm xuôi hoặc Pomodoro khi bạn muốn chạy một phiên tập trung.
Đồng hồ thông thường có cho tôi biết khi nào buổi học của tôi kết thúc không?
Không. Một chiếc đồng hồ hiển thị thời gian. Sử dụng phiên đếm ngược hoặc phiên Pomodoro để có cảnh báo hoàn thành và kiểm tra cài đặt âm thanh và thông báo trên thiết bị của bạn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu việc xem giờ khiến tôi lo lắng hoặc làm tôi mất tập trung?
Di chuyển màn hình ra ngoài tầm nhìn trực tiếp của bạn hoặc làm việc mà không nhìn thấy đồng hồ. Sử dụng cột mốc nhiệm vụ hoặc cảnh báo kết thúc nếu điều đó thuận tiện hơn.
