集中しやすい落ち着いた机の整え方

落ち着いたデスクは、特定の美学によって定義されるものではありません。これは、現在のタスクに使用するツールに簡単にアクセスでき、無関係なオブジェクトが繰り返し注意を必要としないワークスペースです。

簡単な回答

これからやろうとしている作業のために十分なスペースを確保し、その材料を手の届くところに置き、関係のないアイテムをトレイに移動します。タイマーやタスク カードなど、目に見えるキューを 1 つ選択します。最初のステップをすぐに開始できることを確認して終了します。新しい机、ランプ、装飾用のセットアップは必要ありません。

主要なアクティビティを定義する

デスクが主に勉強、執筆、コンピューター作業、または混合の用途に使用されるかどうかを決定します。よく使うツールを最も使いやすい位置に配置します。時々使用する物品は、直接の作業エリアの外に保管してください。

単純なゾーンを作成する

1 つのエリアをコンピューター用に、もう 1 つを筆記用に、そして 1 つの小さな場所を水や参考資料用に使用します。ゾーンを使用すると検索が減り、デスクを素早くリセットできます。ケーブルと充電器は書き​​込み領域を占有しないように配線してください。

抑制された視覚的手がかりを使用する

時計、タスク カード、穏やかな風景など、便利な視覚要素を 1 つまたは 2 つ選択します。長いタスク リストや複数の競合するリマインダーを一度に表示しないようにします。装飾品はメンテナンスにならない場合にのみ回転させてください。

照明を改善する

まぶしさを抑えた快適な一般照明と作業照明を使用します。強い反射を避けるためにスクリーンとランプを配置します。日中は、スクリーンを明るい窓に直接置かず、自然光を利用してください。

リセットルーチンを準備する

作業時間が終了したら、ツールを戻し、カップを取り外し、その上に次のタスクを置きます。 2 分間のリセットにより、混乱が蓄積するのを防ぎます。清掃用具を近くに置いてください。ただし、すべての作業時間を再設計プロジェクトにしないでください。

一貫した開始キューを追加する

作業を開始するときは、同じランプ、タイマー、サウンド、または短いフレーズを使用します。合図は素早く、繰り返し可能である必要があります。具体的な最初のアクションと組み合わせてください。

共有テーブルの設定

読書作業の場合は、本とノートを中央に置き、その横にペンを置き、書き込み領域を超えて水を置きます。無関係な郵便物と充電器を 1 つのトレイに置き、他の人がテーブルを必要とするときに移動できるようにします。携帯電話をタイマーとして使用する場合は、スタンドに置く前にフォーカスまたは通知コントロールを有効にします。それ以外の場合は、手の届かないところに置いてください。最後にしおりを次のセクションに貼り、ノートに質問を 1 つ残して、資料をトレイに戻します。次の作業時間は、同じ小さなセットを開梱することから始まります。代わりにデスクをコーディングに使用している場合は、キーボード領域を空けておき、次のタスクを既存の問題リストに入れてください。

作業例と調整

共有テーブルでは、現在のノートブックに中央のスペースを与え、非アクティブな資料を 1 つのトレイに移動します。膝と前腕が端に押し付けられていないことを確認してください。ラップトップがすべての書き込みスペースを置き換える場合は、すべてを一度に表面に押し付けるのではなく、読書と入力の作業時間を分離します。

よくある質問

落ち着いたデスクには中間色が必要ですか?

いいえ。タスクに関連する情報を明確に保ちながら、快適だと思う色を使用してください。

机の上に何個の物を置いておくべきですか?

頻繁に使用するもの、または現在のタスクに必要なもののみ。

デスクを共有したらどうなりますか?

持ち運びに便利なトレイやボックスを使用すると、作業の準備と片づけをすばやく行うことができます。

参考文献と限界

• Occupational Safety and Health Administration. Computer Workstations: Desks. OSHA.

OSHA は、脚のクリアランス、コンポーネントの配置、不快な圧力や姿勢の回避を重視しています。空の机の美しさは基準ではありません。