กิจวัตรการทำงานเชิงลึกอย่างง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น
สร้างกิจวัตรการทำงานเชิงลึกที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นโดยให้ความสำคัญเป็นลำดับเดียว บล็อกที่ได้รับการป้องกัน พิธีกรรมการเริ่มต้นง่ายๆ และการตรวจสอบสั้นๆ
การทำงานหนักไม่จำเป็นต้องมีกิจวัตรตอนเช้าที่ซับซ้อนหรือทั้งวันเงียบๆ ผู้เริ่มต้นสามารถเริ่มต้นด้วยบล็อกที่ได้รับการป้องกันหนึ่งบล็อก ผลลัพธ์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนหนึ่งรายการ และพื้นที่ทำงานที่ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิที่คาดเดาได้มากที่สุด
เลือกงานที่มีมูลค่าสูงหนึ่งงาน
เลือกงานที่ได้รับประโยชน์จากการเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง เช่น การเขียน การวิเคราะห์ การเขียนโค้ด หรือการศึกษาที่ยาก กำหนดผลลัพธ์ที่มองเห็นได้สำหรับบล็อก อย่ารวมหลายโครงการในเซสชันเดียวกัน
เลือกระยะเวลาที่สมจริง
เริ่มต้นด้วย 30 ถึง 60 นาที บล็อกที่มีการป้องกันที่สั้นกว่าจะทำซ้ำได้ง่ายกว่าแผนสามชั่วโมงอันทะเยอทะยาน เพิ่มระยะเวลาเมื่อความสนใจยังคงคงที่เท่านั้น
ลบการหยุดชะงักที่คาดเดาได้
ปิดเสียงการแจ้งเตือน ปิดการรับส่งข้อความ เตรียมเอกสาร และแจ้งความพร้อม เก็บรายการสิ่งรบกวนไว้สำหรับความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องกัน ใช้สถานที่ที่รองรับกิจวัตรเดียวกันเป็นประจำ
ใช้พิธีกรรมเริ่มต้นง่ายๆ
เคลียร์โต๊ะ เขียนงาน เลือกตัวจับเวลา และเริ่มต้น รักษาพิธีกรรมไว้ไม่เกินห้านาที ใช้สัญลักษณ์เดียวกัน เช่น โคมไฟ ฉาก หรือเสียง เมื่อมีประโยชน์
ทำงานจนกว่าจะถึงขอบเขตที่วางแผนไว้
อยู่กับงาน บันทึกอุปสรรค และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนไปทำงานด้านการดูแลระบบที่ง่ายขึ้น หากถูกบล็อก ให้กำหนดคำถามถัดไปแทนการเรียกดูแบบสุ่ม หยุดหรือพังตามเวลาที่เลือก
ตรวจสอบและกู้คืน
บันทึกความคืบหน้า ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข และการดำเนินการขั้นแรกถัดไป หยุดพักอย่างแท้จริงก่อนบล็อกอื่นที่ต้องการ ใช้การตรวจสอบเพื่อปรับปรุงการตั้งค่าของวันพรุ่งนี้
ตัวอย่างและการปรับใช้
ช่วงแรกที่กันไว้ ให้เลือก “ร่างเหตุผลของส่วนที่สอง” แทน “ทำรายงาน” เตรียมบันทึกแหล่งข้อมูลและจดหลักฐานที่ขาดแทนการเปิดค้นทุกประเด็นใหม่ เมื่อจบให้ตรวจเหตุผลและระบุสิ่งที่ต้องแก้ต่อ หากยังร่างไม่ได้ ให้กำหนดงานถัดไปเป็นการทำคำถามให้ชัด
คำถามที่พบบ่อย
การทำงานเชิงลึกสำหรับผู้เริ่มต้นควรใช้เวลานานเท่าใด?
สามสิบถึงหกสิบนาทีเป็นช่วงเริ่มต้นที่ใช้งานได้จริง
การเรียนถือเป็นการทำงานเชิงลึกได้ไหม?
ใช่ เมื่องานมีความต้องการและได้รับการปกป้องจากการรบกวน
ฉันต้องการความเงียบสนิทหรือไม่?
ไม่ ใช้สภาพแวดล้อมที่ช่วยให้คุณทำงานต่อไปได้ รวมถึงเสียงรอบข้างต่ำหากมีประโยชน์
แหล่งอ้างอิงและข้อจำกัด
- Locke & Latham (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist.
บททบทวนกล่าวถึงกลไกและข้อจำกัดของการตั้งเป้าหมาย ไม่ได้ทดสอบขั้นตอนนี้หรือกำหนดระยะเวลางานเชิงลึกที่เหมาะที่สุด
