Как микшировать окружающие звуки для концентрации

Начните с одного звука на комфортном низком уровне. Добавляйте второй звук только в том случае, если он решает конкретную проблему, например, делает запись меняющегося дождя более устойчивой. В Muntrie сначала выберите сцену и настройте каждый фоновый слой перед началом работы. Текущие настройки сохраняются автоматически.

Цель — подобрать фон, который не придётся постоянно настраивать. Более сложный микс не обязательно полезнее.

Создайте микс в Muntrie

1. На главной сцене проведите пальцем вверх от нижней части экрана, чтобы открыть панель атмосферы.
2. Прежде чем настраивать звук, выберите сцену. Сцена может иметь свой собственный выбор окружения, поэтому последующее переключение сцен может изменить сравниваемый микс.
3. Включите окружающий звук и выберите один звук, например «Дождь». Отрегулируйте его индивидуальную громкость и выходную мощность вашего устройства до тех пор, пока это не станет удобным.
4. Добавьте один поддерживающий звук и вводите его постепенно. Прислушайтесь, какой слой неоднократно привлекает ваше внимание; опустите или удалите этот слой.
5. Отключите музыку, сбалансировав слои окружения. Если вы позже добавите музыку, перед началом работы еще раз проверьте всю комбинацию.

При сравнении используйте одни и те же наушники или динамики. Процент громкости приложения — это позиция управления, а не фиксированная громкость: разные записи и устройства могут звучать по-разному при одном и том же номере.

Три стартовые комбинации

Это рекомендуемые настройки, а не проверенные рецепты повышения производительности. Доступны окружающие звуки дождя и огня печи. В примере с белым шумом используется аудиофайл, который вы импортируете через средство выбора системных файлов; используйте запись, которую вам разрешено использовать. Загрузите или импортируйте любой необходимый ресурс, прежде чем выходить в автономный режим.

Один только дождь для простого фона для чтения

Начните с Дождь и оставьте другие эмбиентные слои и музыку выключенными. Прочтите страницу, прежде чем решить, стоит ли что-то менять. Если определенное звуковое событие продолжает вырывать вас из текста, убавьте дождь или попробуйте другой звук, а не добавляйте дополнительные слои, чтобы скрыть его.

Это также полезная основа для следующей комбинации: вы можете определить, действительно ли помогает дополнительный слой.

Дождь с более тихим слоем белого шума

Оставьте дождь в качестве основной текстуры и добавьте под ним белый шум. Поднимайте опорный слой только до тех пор, пока смесь не станет для вас достаточно устойчивой, а затем вернитесь к задаче.

Если в результате получается густое шипение или вы предпочитаете дождь сам по себе, удалите белый шум. Сравнение касается вашего восприятия фона, а не того, сможете ли вы заставить исчезнуть все близлежащие разговоры. Звуки дождя и белый шум объясняет простой способ сравнить их по отдельности.

Огонь печи и тихий дождь

Начните с «Огня печи», затем добавьте более тихий слой «Дождь», если вам нужен фон, похожий на комнату, для планирования или размышления над письмом. Особенно слушайте огненные трески: если они неоднократно прерывают предложение, убавьте огонь или вернитесь к Дождю в одиночку.

Держите это как отдельную атмосферу от вашей установки для чтения. Нет необходимости искать одну смесь, подходящую для каждой задачи.

Вернуться в недавнюю атмосферу

Muntrie автоматически сохраняет текущий фон, окружающие звуки и музыку. Изменив атмосферу, закройте её панель, чтобы сохранить итоговое сочетание настроек. Каждый фон также запоминает свой звуковой микс. Откройте «Недавние атмосферы» рядом с «Поделиться» на панели атмосферы, чтобы восстановить одну из трех последних комбинаций. Прежде чем начать, проверьте фон, включенные звуковые слои, их уровни и музыку. Восстановление атмосферы оставляет настройки таймера неизменными; выберите режим концентрации и продолжительность отдельно. Повторное использование последней комбинации позволяет избежать перестройки микса. Записи могут звучать по-другому на других наушниках или динамиках, поэтому перепроверяйте громкость устройства при смене устройства вывода.

Сравните смесь с более простым вариантом

Выберите две похожие работы и используйте для каждой одну настройку. Например, нарисуйте два коротких раздела одного и того же документа: сначала только с дождем, затем с дождем и более тихим слоем белого шума. Оставьте устройство, сцену и продолжительность сеанса неизменными и измените порядок в другой день. После каждого блока отмечайте, продолжали ли вы регулировать звук, какие звуки отвлекали ваше внимание, и выполнили ли вы запланированный раздел. Это личные наблюдения, а не научный тест или оценка, которую приложение рассчитывает за вас. Если второй уровень не дает никакой пользы, сохраните более простую настройку. Включите тишину как вариант, особенно если в комнате уже тихо.

Пример и корректировка

Сравните дождь отдельно и с одним более тихим слоем, составляя планы двух похожих разделов. Если второй слой заставляет постоянно менять громкость, уберите его. Не меняйте сцену и таймер. При смене наушников проверьте громкость устройства: сохранённые настройки не гарантируют одинаковую громкость.

Часто задаваемые вопросы

Сколько звуков окружения мне следует смешать?

Начните с одного, затем попробуйте второй, только когда сможете объяснить, что он добавляет. Удалите слой, если из-за него вы слышите звук чаще.

Должен ли я использовать те же проценты объема, что и кто-то другой?

Нет. Уровни записи, наушники, динамики и громкость устройства различаются. Используйте проценты для вызова собственных настроек, а не в качестве универсального целевого показателя громкости.

Могу ли я восстановить недавнюю атмосферу в автономном режиме?

Ресурсы, уже доступные на вашем устройстве, можно использовать в автономном режиме. Загрузите дополнительные звуки, сцены или музыку заранее. Недавняя атмосфера помнит эту комбинацию; его носитель по-прежнему должен быть доступен на устройстве.

Источники и ограничения

• Schweppe & Knigge (2020). Irrelevant music: How suprasegmental changes of a melody's tempo and mode affect the disruptive potential of music on serial recall. Memory & Cognition.

Изменения темпа усиливали отвлечение в эксперименте с музыкой и памятью. Это не подтверждает сочетания фоновых звуков или проценты громкости.