पढ़ने और लिखने के लिए वन ध्वनियों का उपयोग कैसे करें
पक्षियों, हवा और झरनों के बीच संतुलन बनाकर पढ़ने और लिखने के लिए जंगल के माहौल का उपयोग करें ताकि प्राकृतिक विविधता ध्यान भटकाने के बजाय शांत बनी रहे।
वन परिवेश हवा, पत्तियों, पक्षियों, कीड़ों और दूर के पानी को जोड़ता है। इसकी प्राकृतिक भिन्नता कार्यक्षेत्र को कम स्थिर महसूस करा सकती है, लेकिन प्रमुख कॉल और अचानक परिवर्तन भाषा-भारी कार्य को बाधित कर सकते हैं। एक संयमित मिश्रण आमतौर पर अत्यधिक विस्तृत साउंडस्केप से बेहतर काम करता है।
एक शांत रिकॉर्डिंग चुनें
स्थिर हवा, पत्तियों, या दूर के पानी और सीमित अचानक पक्षियों की आवाज़ की तलाश करें। आराम के रूप में लेबल की गई रिकॉर्डिंग में अभी भी नाटकीय वन्य जीवन शामिल हो सकता है, इसलिए कार्य सत्र से पहले पूर्वावलोकन करें। पूरे ब्लॉक के लिए वातावरण को एक समान रखें।
चिंतनशील कार्यों के लिए वन परिवेश का उपयोग करें
यह अक्सर पढ़ने, जर्नलिंग, रूपरेखा और रचनात्मक लेखन के लिए उपयुक्त होता है। सटीक प्रूफरीडिंग के लिए, भिन्नता कम करें या सरल धारा या वर्षा परत पर स्विच करें। ध्यान दें कि क्या ध्वनि आपको व्यवस्थित होने में मदद करती है या दिवास्वप्न देखने के लिए प्रोत्साहित करती है।
पक्षियों और पानी में संतुलन रखें
पक्षियों की आवाज़ में जानकारी जैसे पैटर्न होते हैं और ध्यान आकर्षित करने वाले चुंबक बन सकते हैं। इन्हें हवा या धारा जैसे अधिक समान आधार पर चुपचाप उपयोग करें। अगर आप बार-बार अगली कॉल का इंतजार करते हैं तो उस परत को हटा दें।
एक दृश्य और ध्वनि मिलान बनाएं
एक संयमित जंगल या डेस्क दृश्य पाठ के साथ प्रतिस्पर्धा करने वाले आंदोलन को जोड़े बिना वातावरण को सुदृढ़ कर सकता है। सत्र के दौरान लगातार पृष्ठभूमि बदलने से बचें। मनोरंजन के बजाय विज़ुअल सेटअप को शुरुआती संकेत के रूप में उपयोग करें।
पढ़ने और लिखने के लिए मिश्रण चुनें
पढ़ने में नरम, अधिक समान मिश्रण से लाभ हो सकता है। रचनात्मक लेखन अधिक प्राकृतिक विविधता को सहन कर सकता है। कार्य शुरू करने से पहले उसके लिए मिश्रण चुनें।
सत्र के बाद आराम की समीक्षा करें
पूछें कि क्या माहौल में बाहरी व्याकुलता कम हो गई है और क्या आप भूल गए हैं कि यह खेल रहा था। यदि इसने ध्यान देने की मांग की है या थकान का कारण बना है, तो सेटअप को सरल बनाएं। सबसे अच्छा परिणाम अक्सर वह ध्वनि होता है जिसे सुनना आपको मुश्किल से याद रहता है।
Muntrie का उपयोग करना
Muntrie फ़ुल-स्क्रीन दृश्यों और टाइमर के साथ जंगल, धारा, हवा और अन्य परिवेश परतों को जोड़ता है। प्रत्येक पृष्ठभूमि अपने परिवेश मिश्रण को याद रखती है। रीसेंट एटमॉस्फियरेज़ पुन: उपयोग के लिए तीन संपादित पृष्ठभूमि-और-ध्वनि संयोजन रखता है; टाइमर अलग से चुनें.
उदाहरण और समायोजन
दस्तावेज़ खोलने से पहले जंगल की रिकॉर्डिंग सुनें। एक पक्षी की आवाज़ बार-बार वाक्य तोड़े तो Birds हटाएँ या स्थिर पानी की ध्वनि चुनें। अगले दिन समान लेखन सत्र बिना ध्वनि करें। तैयार अनुच्छेद और व्यवधानों को ताज़गी महसूस होने से अलग आँकें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या पक्षियों की आवाज़ें ध्यान भटकाती हैं?
वे हो सकते हैं, खासकर जब कॉल ज़ोर से या बार-बार हों। उन्हें नीचे करें या पक्षियों के बिना हवा और धारा का उपयोग करें।
क्या वन ध्वनियाँ तकनीकी पढ़ने में मदद कर सकती हैं?
संभवतः, लेकिन एक समान रिकॉर्डिंग चुनें और इसकी तुलना बारिश या सन्नाटे से करें।
क्या मुझे दृश्य पृष्ठभूमि का ध्वनि से मिलान करना चाहिए?
आप कर सकते हैं, लेकिन दृश्य दृश्य को शांत रखें और अनावश्यक हलचल से बचें।
स्रोत और सीमाएँ
- Van Hedger et al. (2019). Of cricket chirps and car horns: The effect of nature sounds on cognitive performance. Psychonomic Bulletin & Review.
ध्यान प्राकृतिक या शहरी ध्वनियाँ सुनने के बाद जाँचा गया, लगातार जंगल की ध्वनि के साथ पढ़ते समय नहीं।
