Cómo combinar sonidos ambientales para concentrarse
Cree tres configuraciones simples de sonido ambiental en Muntrie, ajuste cada capa y regrese a una atmósfera reciente antes de su próximo período de trabajo.
Comience con un sonido a un nivel bajo que le resulte cómodo. Añade un segundo sonido sólo si resuelve un problema específico, como hacer que una grabación de lluvia cambiante parezca más estable. En Muntrie, primero elige la escena y ajusta cada capa ambiental antes de comenzar a trabajar. Su configuración actual se guarda automáticamente.
El objetivo es un fondo que puedas dejar de ajustar. Una mezcla más elaborada no es automáticamente más útil.
Construye la mezcla en Muntrie
- Desde el escenario principal, deslízate hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para abrir el panel de atmósfera.
- Elija su escena antes de sintonizar el audio. Una escena puede tener su propia selección ambiental, por lo que cambiar de escena después puede cambiar la mezcla que estás comparando.
- Active el sonido ambiental y seleccione un sonido, como Lluvia. Ajuste su volumen individual y la salida de su dispositivo hasta que le resulte cómodo.
- Agregue un sonido de apoyo e introdúzcalo gradualmente. Escuche qué capa atrae repetidamente su atención; bajar o quitar esa capa.
- Mantenga la música apagada mientras equilibra las capas ambientales. Si luego agrega música, verifique nuevamente toda la combinación antes de comenzar a trabajar.
Utilice los mismos auriculares o parlantes al comparar. El porcentaje de volumen de una aplicación es una posición de control, no un volumen fijo: diferentes grabaciones y dispositivos pueden sonar muy diferentes con el mismo número.
Tres combinaciones iniciales
Estas son configuraciones sugeridas para probar, no recetas probadas para mejorar el rendimiento. Lluvia y Fuego de estufa son sonidos ambientales disponibles. El ejemplo de ruido blanco utiliza un archivo de audio que usted importa a través del selector de archivos del sistema; use una grabación que esté autorizado a usar. Descargue o importe cualquier recurso necesario antes de desconectarse.
Lluvia sola para un fondo de lectura sencillo
Comienza con Lluvia y deja las otras capas ambientales y la música apagadas. Lea una página antes de decidir si desea cambiar algo. Si un evento sonoro en particular te sigue sacando del texto, baja la lluvia o prueba con otro sonido en lugar de agregar más capas para cubrirlo.
Esta también es una base útil para la siguiente combinación: puedes saber si la capa adicional realmente ayuda.
Lluvia con una capa de ruido blanco más silenciosa
Mantenga la lluvia como textura principal y agregue ruido blanco debajo. Levante la capa de soporte solo hasta que la mezcla se sienta lo suficientemente estable para usted y luego regrese a la tarea.
Si el resultado es un silbido denso o prefieres la lluvia sola, elimina el ruido blanco. La comparación se trata de tu experiencia en segundo plano, no de si puedes hacer desaparecer todas las conversaciones cercanas. Sonidos de lluvia versus ruido blanco explica una forma sencilla de compararlos por separado.
Fuego de estufa con lluvia silenciosa
Comience con Stove Fire, luego agregue una capa de Lluvia más silenciosa si desea un fondo similar a una habitación para planificar o escribir reflexivamente. Escuche específicamente los crepitantes del fuego: si interrumpen repetidamente una frase, baje el fuego o regrese solo con Lluvia.
Mantenga esto como una atmósfera separada de su configuración de lectura. No es necesario encontrar una combinación que se adapte a cada tarea.
Regreso a una atmósfera reciente
Muntrie guarda automáticamente el fondo actual, el sonido ambiental y la música. Después de cambiar una atmósfera, cierre el panel de atmósfera para registrar la combinación final. Cada fondo también recuerda su propia mezcla ambiental. Abra Atmósferas recientes junto a Compartir en el panel de atmósfera para restaurar una de las últimas tres combinaciones. Verifique el fondo, las capas de sonido habilitadas, sus niveles y la música antes de comenzar. La restauración de una atmósfera deja la configuración del temporizador sin cambios; Elija el modo de enfoque y la duración por separado. Reutilizar una combinación reciente evita reconstruir la mezcla. Las grabaciones pueden sonar diferentes en otros auriculares o parlantes, así que vuelva a verificar el volumen del dispositivo cuando cambie su dispositivo de salida.
Compara una combinación con una opción más sencilla
Elija dos trabajos similares y use una configuración para cada uno. Por ejemplo, delinee dos secciones breves del mismo documento: primero solo con Lluvia, luego con Lluvia y una capa de Ruido Blanco más silenciosa. Mantenga sin cambios el dispositivo, la escena y la duración del período de trabajo, e invierta el orden otro día. Después de cada período de trabajo, observe si siguió ajustando el audio, qué sonidos distrajeron su atención y si completó la sección planificada. Estas son observaciones personales, no una prueba científica ni una puntuación que la aplicación calcula por usted. Si la segunda capa no supone una diferencia útil, conserve la configuración más sencilla. Incluya el silencio como opción, especialmente si la habitación ya está en silencio.
Ejemplo resuelto y ajuste
Compare Lluvia solo con Lluvia más una capa más silenciosa y describa dos secciones similares. Si la capa extra te hace ajustar el volumen repetidamente, retírala. Mantenga la escena y el temporizador sin cambios durante la comparación. Vuelva a verificar el volumen del dispositivo cuando cambie los auriculares; La configuración guardada de la aplicación no garantiza el mismo volumen.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos sonidos ambientales debo mezclar?
Comience con uno, luego pruebe con un segundo solo cuando pueda explicar lo que agrega. Elimina una capa si te hace notar el audio con más frecuencia.
¿Debería utilizar los mismos porcentajes de volumen que otra persona?
No. Los niveles de grabación, los auriculares, los parlantes y el volumen del dispositivo difieren. Utilice porcentajes para recuperar sus propios ajustes, no como un objetivo de sonoridad universal.
¿Puedo restaurar una atmósfera reciente fuera de línea?
Los recursos que ya están disponibles en su dispositivo se pueden utilizar sin conexión. Descargue sonidos, escenas o música adicionales de antemano. Un ambiente reciente recuerda la combinación; sus medios aún deben estar disponibles en el dispositivo.
Fuentes y límites
- Schweppe & Knigge (2020). Irrelevant music: How suprasegmental changes of a melody's tempo and mode affect the disruptive potential of music on serial recall. Memory & Cognition.
Los cambios de tempo aumentaron la distracción en un experimento de música y memoria. Esto no valida ninguna mezcla ambiental ni porcentaje de volumen.
