在宅勤務にカフェの環境音を使う方法

カフェの雰囲気は、静かな自宅のワークスペースにアクティビティを共有している感覚を加えることができます。最高の録音では、明確な会話ではなく、低く不明瞭な動きが作成されます。慎重に使用すると、注意を払うことなくルーチンワークの孤独感を和らげることができます。

曖昧な会話を選択する

明確な言葉は、脳を議論に従うよう促します。音声が一般的なつぶやきの中に溶け込んでいる録音を探してください。劇的な音響効果や突然の近接騒音を避けてください。

カフェサウンドを適切なタスクに使用する

多くの場合、電子メール、計画、軽い執筆、管理作業に適しています。高密度の読み取りまたは複雑な計算には、より均一な背景が必要な場合があります。録音内の言語が自分の思考を妨げる場合は、雨やホワイトノイズに切り替えてください。

音量はタスク以下に抑えてください

音は部屋の別の場所で活動しているように感じられるはずです。個々のカップや会話を繰り返し識別できる場合は、値を下げます。環境が許せば、スピーカーは密閉型ヘッドフォンよりも自然な部屋の効果を生み出すことができます。

シンプルなビジュアルルーチンと組み合わせる

同じ机、照明を使用し、儀式を開始することで、その雰囲気がより広範な作業の合図の一部となります。作業時間に必要な資料のみを開きます。サウンドスケープでは、不明確な優先順位や絶え間ない通知を補うことはできません。

作業時間中の探索は避けてください

作業を開始する前に、録音または聞き慣れたサウンドの組み合わせを 1 つ選択します。より良いカフェの雰囲気を求めて繰り返し閲覧することは、一種のタスクスイッチになります。数分ごとではなく、作業時間後にセットアップを評価します。

個別のモードを作成する

午後の軽い仕事にはカフェの雰囲気を、じっくりとした仕事には静かな自然音を使いましょう。次の作業時間までに、各タスクにどのサウンドが適しているかを決定します。気分だけではなく、タスクの要求に基づいて区別してください。

Muntrieの使い方

Muntrie でカフェの雰囲気を使用するには、システム ファイル ピッカーを通じて使用が許可されているオーディオ録音をインポートします。 雨音、イメージシーン、選択したタイマーと組み合わせます。この設定では、カフェの録音を自分でインポートします。これは組み込みのアンビエント ループではありません。 Muntrie は現在の設定を自動的に保存します。雰囲気を編集してパネルを閉じると、最近の雰囲気では、背景とサウンドの最近の組み合わせが最大 3 つ提供されます。

作業例と調整

カフェでの 1 つの録音を含むメールの下書きを作成し、それから難しい段落を読みます。録音内の単語が段落と競合する場合は、録音を停止して読みます。放っておいてもよいタスクの場合にのみ保持してください。社交的な感情から学習の向上を推測しないでください。

よくある質問

カフェの雰囲気は勉強に良い？

筆記や日常的な復習には効果的ですが、明瞭な音声は言語を多用する学習を妨げる可能性があります。

本物のカフェのライブストリームを使用する必要がありますか?

音声が安定しており、広告や突然の変化が発生しない場合に限ります。

カフェの音は、他の人の周りで働くことに代わることができるでしょうか?

背景のエネルギーを再現することはできますが、社会的な交流や説明責任は提供されません。

参考文献と限界

• Kattner & Meinhardt (2020). Dissociating the Disruptive Effects of Irrelevant Music and Speech on Serial Recall of Tonal and Verbal Sequences. Frontiers in Psychology.

この実験では、発話により口頭での一連の想起が妨げられました。その仕事は普通のカフェでの仕事や勉強ではありませんでした。