Tiếng mưa và tiếng ồn trắng khi học tập
So sánh mưa và tiếng ồn trắng với thói quen học tập lặp lại, hiểu các giới hạn bằng chứng và chọn nền phù hợp với công việc của bạn.
Chọn mưa khi bạn thích kết cấu tự nhiên thay đổi; hãy thử tiếng ồn trắng khi bạn thích nền đồng nhất hơn. Không phải là một trợ giúp học tập phổ quát. So sánh chúng ở mức độ thấp thoải mái trong các nhiệm vụ tương tự và thêm sự im lặng nếu phòng của bạn vốn đã yên tĩnh.
Câu hỏi hữu ích không phải là âm thanh nào "tốt nhất để tập trung", mà là âm thanh nào cho phép bạn quay lại công việc của mình mà không cần chú ý hoặc điều chỉnh nó nhiều lần.
Điều gì thay đổi giữa mưa và tiếng ồn trắng
Mưa: một bản ghi âm có nhiều biến thể
Mưa có thể bao gồm những giọt nước riêng biệt, sự thay đổi cường độ và các âm thanh khác từ môi trường ghi âm. Những thay đổi đó có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hoặc chúng có thể trở thành những sự kiện mà bạn luôn theo dõi. Một bản nhạc có tiếng sấm mang lại trải nghiệm nghe khác với tiếng mưa nhẹ, ngay cả khi cả hai đều được gắn nhãn là mưa.
Khi chọn một bản ghi âm, hãy nghe những đoạn cao điểm đột ngột trước khi bắt đầu học. Nếu một sự kiện lặp lại làm gián đoạn việc đọc của bạn, hãy thử ghi âm đơn giản hơn hoặc âm thanh khác.
Tiếng ồn trắng: kết cấu đồng đều hơn
Tiếng ồn trắng có năng lượng lan truyền trên dải tần số có thể nghe được và thường được nghe dưới dạng tiếng rít đều đặn. Nó có thể cung cấp một nền liên tục mà các âm thanh khác ít khác biệt hơn, nhưng kết quả phụ thuộc vào độ to và đặc điểm của chúng. Đây không phải là tính năng khử tiếng ồn chủ động và không thể hứa hẹn loại bỏ giọng nói gần đó.
Nếu tiếng rít trở thành thứ gây xao lãng, hãy tắt nó đi hoặc chọn nền khác. Tăng âm lượng cho đến khi bạn không thể nghe thấy cả căn phòng không phải là mục tiêu.
Hãy lựa chọn theo vấn đề trước mắt bạn
- Một căn phòng yên tĩnh có cảm giác quá trống trải: bắt đầu bằng sự im lặng, sau đó thử mưa nhỏ. Chỉ giữ mưa nếu bạn thích làm việc với nó.
- Những giọt mưa hoặc sấm sét đặc trưng luôn thu hút sự chú ý của bạn: hãy thử âm thanh đồng đều hơn, chẳng hạn như Tiếng ồn trắng hoặc chọn bản ghi mưa ít diễn biến hơn.
- Một tiếng rít đều đặn tạo cảm giác khó chịu: hãy so sánh Mưa ở mức độ thoải mái tương tự thay vì thêm một âm thanh khác ngay lập tức.
- Các cuộc trò chuyện gần đó vẫn khiến bạn mất tập trung: hãy thay đổi địa điểm hoặc sắp xếp khoảng thời gian yên tĩnh nếu có thể. Việc thêm âm thanh to hơn không giải quyết được mọi vấn đề về phòng chung.
- Cả hai lựa chọn đều làm bạn mất tập trung: không sử dụng cái nào cả. Bạn không cần âm thanh nền để tổ chức một buổi học hữu ích.
Đây là những lựa chọn bắt đầu dựa trên đặc tính của âm thanh, không khẳng định rằng mưa cải thiện khả năng đọc hoặc tiếng ồn trắng cải thiện khả năng mã hóa.
Nghiên cứu nào có thể và không thể cho bạn biết
Trong một Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2023 về tiếng ồn cảm giác bổ sung, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm 13 người tham gia trong bảy nhiệm vụ nhận thức với tiếng ồn trắng thính giác, một biện pháp can thiệp tiếng ồn tiền đình riêng biệt và sự kết hợp của chúng. Họ không tìm thấy sự cải thiện nhận thức rộng rãi khi có thêm tiếng ồn; phản ứng khác nhau giữa các cá nhân.
Nghiên cứu nhỏ đó không so sánh bản ghi mưa với tiếng ồn trắng trong quá trình học tập thông thường và không kiểm tra Muntrie. Nó hỗ trợ sự thận trọng về những tuyên bố về lợi ích phổ quát, chứ không phải một kết luận rằng không ai có thể thích hoặc được hưởng lợi từ âm thanh nền.
Hãy coi sự thoải mái và tập trung là những thứ cần quan sát trong bối cảnh của riêng bạn. Sở thích về âm thanh không phải là bằng chứng cho việc học tập tốt hơn, vì vậy hãy kiểm tra xem bạn đã hiểu những gì cũng như cảm giác của buổi học như thế nào.
Chạy một so sánh cá nhân đơn giản
- Chọn hai nhiệm vụ tương tự nhau, chẳng hạn như hai đoạn văn ngắn từ cùng một chủ đề. Tránh so sánh một bài ôn tập dễ với một chương mới khó.
- Chọn khoảng thời gian có thể quản lý được, chẳng hạn như 15 phút và sử dụng cùng một không gian làm việc, thiết bị và tai nghe hoặc loa cho cả hai khối. Thời lượng là một ví dụ, không phải là mức tối ưu được đề xuất.
- Chỉ sử dụng Mưa cho một khối và Tiếng ồn trắng cho khối còn lại. Tắt nhạc đi. Điều chỉnh từng mức độ nghe thoải mái tương tự; tỷ lệ thanh trượt giống hệt nhau không đảm bảo âm lượng bằng nhau.
- Sau mỗi khối, đóng tài liệu lại và viết ba điểm bạn nhớ được. Lưu ý những phiền nhiễu rõ ràng và liệu bạn có liên tục thay đổi âm thanh hay không.
- Vào một ngày khác, đảo ngược thứ tự với tài liệu tương đương. Nếu phòng cho phép, hãy thêm một khối im lặng làm tài liệu tham khảo.
Giữ ghi chú của bạn bên ngoài ứng dụng. Sự so sánh không chính thức này có thể giúp bạn chọn nền tảng, nhưng độ khó của nhiệm vụ, sự mệt mỏi và việc luyện tập vẫn ảnh hưởng đến kết quả. Đừng biến một buổi học thoải mái thành lời tuyên bố rằng một âm thanh sẽ cải thiện trí nhớ của mọi người.
So sánh các âm thanh trong Muntrie
Mở bảng điều khiển bầu không khí từ sân khấu chính, chọn cảnh hình ảnh và chỉ bật Mưa cho khối đầu tiên. Tiếng ồn trắng không phải là một vòng lặp xung quanh tích hợp riêng biệt trong thư viện hiện tại. Để so sánh, hãy nhập tệp âm thanh có tiếng ồn trắng mà bạn được phép sử dụng thông qua bộ chọn tệp hệ thống, tắt Mưa và chỉ sử dụng bản ghi đã nhập đó cho khối thứ hai. Tắt nhạc và giữ nguyên khung cảnh.
Sử dụng cùng thời lượng đếm ngược cho mỗi khối. Tải xuống bất kỳ âm thanh nào chưa có trên thiết bị của bạn trước phiên ngoại tuyến. Sử dụng Tài nguyên đám mây khi được kết nối nếu bạn cần thêm cảnh hoặc nhạc. Muntrie tự động lưu cài đặt nền và âm thanh hiện tại. Sau khi điều chỉnh không khí và đóng bảng điều khiển, hãy sử dụng Không gian gần đây để quay lại một trong ba kết hợp cuối cùng; điều này không thay đổi bộ đếm thời gian. Lịch sử tập trung ghi lại thời lượng phiên và thời gian thực hiện nhiệm vụ; giữ các ghi chú so sánh của bạn một cách riêng biệt.
Chỉ thử hòa âm sau khi bạn biết từng âm thanh sẽ có cảm giác như thế nào. Các hướng dẫn trộn môi trường xung quanh giải thích cách thêm lớp hỗ trợ yên tĩnh hơn mà không làm cho nền trở nên bận rộn không cần thiết.
Giữ sự so sánh hữu ích
Chọn một nhiệm vụ tại một thời điểm vì vậy sự thay đổi chủ đề không trở thành một biến số khác. Khi khối kết thúc, để lại bước tiếp theo rõ ràng trước khi nghỉ ngơi. Bộ đếm thời gian và lịch sử tổ chức thời gian; ghi chú của bạn cho thấy những gì bạn hiểu.
Câu hỏi thường gặp
Tiếng ồn trắng có tốt hơn mưa cho việc học không?
Không có người chiến thắng chung. So sánh các âm thanh trong quá trình làm việc tương tự và bao gồm cả sự im lặng. Ưu tiên tùy chọn thoải mái và ít gây gián đoạn hơn trong cài đặt của riêng bạn.
Tiếng ồn trắng có thể chặn cuộc trò chuyện?
Nó có thể làm cho một số âm thanh nền bớt khác biệt hơn nhưng nó không có khả năng khử tiếng ồn và có thể không làm cho giọng nói trở nên kín đáo. Một địa điểm yên tĩnh hơn hoặc một khoảng thời gian yên tĩnh đã được thỏa thuận có thể hữu ích hơn là tăng âm lượng.
Tôi có thể kết hợp tiếng mưa và tiếng ồn trắng được không?
Đúng. Nhập tệp âm thanh có tiếng ồn trắng mà bạn được phép sử dụng, so sánh từng âm thanh riêng lẻ, sau đó thử lặng lẽ ghi âm đã nhập trong Mưa. Chỉ giữ hỗn hợp nếu bạn thích nó hơn các tùy chọn đơn giản hơn.
